در هنگام مطالعه، مشکلات مختلفی ممکنه ما رو درگیر کنن. این مشکلات، به بازدهی مطالعه و حافظه ما آسیب میزنه. برای افزایش بازدهی مطالعه چه باید کرد؟ بلندخوانی: تکرار کردن جملات و روخوانی با صدای بلند، ضمن اینکه
پرش ذهنی، از جمله مواردیه که خیلی از بچهها در هنگام مطالعه ازش شکایت میکنن. 😢 پرش ذهنی به این صورته که شما در حال مطالعه هستید اما یهو میبینید که ۱۰ دقیقه است که دارید به یه
اولین گام در افزایش تمرکز مطالعه، داشتن خواب منظم و کافیه. بسیار دیده شده که افراد اگر در طی شب کمخوابی، یا خواب بیکیفیت داشته باشن، در طی روز بعد، تمرکز و بازدهی لازم رو نخواهند داشت. این
ما عمدتاً سه مدل مطالعه داریم. مدل اول، مطالعه انفرادیه. همونطور که از اسمش پیداست، تو این روش، داوطلب عمدتا به خودش متکیه و البته به این معنا هم نیست، که از معلم و مشاور استفاده نمیکنه! مدل
بهترین زمان برای مطالعه درس با ۹۰ دقیقه مطالعه و ۱۵ دقیقه استراحت بدست میاد. پیشنهاد میکنیم که زمانتون رو به بازههای ۱.۵ ساعته تقسیم کنید و بین هر کدوم، ۱۵ دقیقه استراحت برای خودتون در نظر بگیرید.
نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچگونه عارضهای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارودرمانی و سایر درمانها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری میشود.
نوروفیدبک روشی است که با استفاده از آن کودک یا بزرگسال از چگونگی فعالیت مغز خود آگاه شده و به تدریج می تواند کارکرد مغز خود را کنترل و تنظیم کند. این روش کاملا ایمن است و هیچگونه عارضهای برای آن گزارش نشده است. استفاده از نوروفیدبک نرخ بهبودی بسیار بالایی دارد و از دارودرمانی و سایر درمانها مؤثرتر است. همچنین بر اساس بررسی های دراز مدت مراکز تحقیقاتی بین المللی منافع حاصل از نوروفیدبک تا چندین سال پس از اتمام دوره ماندگار و پایدار است و مانع بازگشت بیماری میشود.