اساسی ترین روش های تقویت اعتماد به نفس

یادداشتی از «نسیم بی مثل مشهور» – مشاور تحصیلی و دبیر زیست شناسی

حتما تا کنون راجع به کلمه اعتمادبه‌نفس زیاد شنیده اید و یا مطالعه کرده اید همه ما دوست داریم اعتماد به نفسمان بالا باشد، به قول مازلو: «ما برای سلامت روانی خود به احساس اعتماد به نفس نیاز داریم و انسان نیاز دارد که از احترام و شأن اجتماعی مطلوب و نگرش مثبت به خویشتن بهره‌مند باشد.»

اعتماد به نفس باعث احساس ارزشمندی، ایجاد خلاقیت، ایجادانگیزه، پیشرفت در تحصیل و خودسازی می شود. تحقیقات انجام شده در مدارس مختلف نشان می دهد که بین پیشرفت تحصیلی و نگرش مثبت فرد نسبت به خودش رابطه مستقیم وجود دارد. به طور کلی احساسات، انگیزه‌ها، ارتباطات و انتخاب های ما تحت تأثیر اعتماد به نفس هستند.

برای رسیدن به اعتماد به نفس روش های مختلفی وجود دارد که در زیر به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم.

در پایان این مبحث ذکر این نکته ضروری است که تنها خواندن مطالب بالا کافی نیست و باید عمل کردن به آنها مورد توجه قرار بگیرد.

چنانچه عمل به روش های فوق تاثیری روی اعتماد به نفس شما نداشته است و عدم اعتماد به نفس شدیدی دارید، بهتر است از یک دکتر روان شناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه با افتخار اعلام می‌دارد با استفاده از دانش متخصصین روانشناس و روانپزشکان خود و همچنین با استفاده از تکنولوژی نوروفیدبک آماده ارائه بهترین مشاوره‌ها و خدمان ویژه برای افزایش سطح عملکرد ذهن و مغز عزیزان است.

تماس با واحد آموزش آگاهانه

تماس با واحد مشاوره، روانشناسی و نوروفیدبک آگاهانه